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Huiles essentielles et végétales

Dossiers > Huiles essentielles et végétales

  1. Introduction
  2. Huiles essentielles
  3. Huiles végétales
  4. Quelques règles simples

Huiles essentielles et végétales

Les huiles essentielles et les huiles végétales sont des méthodes de soins appartenant à la phytothérapie mais dans une branche plus spécifique: l'aromathérapie.
100% naturelles, ces huiles sont obtenues sans aucun solvant, par distillation à la vapeur d'eau. Elles rentrent ainsi parfaitement dans une démarche de soin naturel et non chimique.

Selon les huiles essentielles choisies, il existe plusieurs modes d'utilisation:

- Prise orale: quelques gouttes à absorber selon la posologie de l'huile choisie. Jamais prises pures, les huiles doivent être prises avec une cuillère à café d'huile végétale alimentaire ou sur un morceau de sucre ou de mie de pain.
- Par application cutanée: à diluer généralement avec des huiles végétales. L'application se fait par massage ou parfois, par friction sur la zone concernée.
- En diffusion atmosphérique: grâce à un diffuseur électrique à froid. Quelques gouttes d'huile essentielle pure dans l'appareil en usage non continu.
- En ambiance olfactive: juste pour le plaisir du parfum de certaines huiles essentielles. À utiliser dans un diffuseur électrique adapté mais jamais en continu.
- En inhalation: inhalation humide en versant quelques gouttes dans un bol d'eau bouillante et en respirant la vapeur ou inhalation sèche en versant quelques gouttes sur un mouchoir et en le respirant.
- En sauna facial: comme pour une inhalation humide, quelques gouttes dans un bol d'eau bouillante puis en plaçant le visage au-dessus du bol. Technique utilisée pour les soins du visage.

Les huiles végétales s'utilisent quant à elles toujours en applications cutanées pures ou additionnées avec des huiles essentielles.

Nous vous proposons donc une petite liste (non exhaustive) de ces huiles essentielles et végétales:

Huiles essentielles

Arbre à thé (Tea tree): Conseillée en cas d'infections respiratoires, grippe, infections intestinales, urinaires, génitales, affections buccales et affections de la peau. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale et sauna facial.

Basilic français : Conseillée en cas de spasmes digestifs, gastro-entérites et stress. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale ou inhalation sèche.
Bergamotier : Conseillée en cas d'anxiété, nervosité, tension nerveuse, troubles du sommeil, troubles digestifs ou pour l'assainissement de l'atmosphère. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, prise orale ou inhalation sèche.

Camomille sauvage : Conseillée en cas de réaction cutanée (démangeaisons, piqûres d'insectes, allergies). À utiliser en application cutanée, prise orale ou inhalation.
Cannelier de Chine: Conseillée en cas d'infection urinaire, gynécologique (cystite, urétrite, vaginite) ou infection gastro-intestinales. À utiliser en ambiance olfactive ou en prise orale.
Carvi : Conseillée en cas de ballonnements, flatulences, colites ou encombrement des voies respiratoires. À utiliser en ambiance olfactive, application cutanée ou en prise orale.
Ciste : Conseillée pour lutter contre le vieillissement cutanée et pour atténuer les cicatrices. À utiliser en applications cutanée ou en prise orale.
Citronnelle : Conseillée lors de manifestations rhumatismales, mycoses cutanées, défense contre les moustiques et lutte contre les acariens. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée ou en prise orale.
Citronnier : Conseillée en cas de baisse de tonus, troubles de la concentration, lenteurs digestives, nausées et pour la prévention des contagions hivernales. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique ou par prise orale.
Cyprès : Conseillée en cas de troubles veineux (jambes lourdes, varices), oedème des jambes, affections respiratoires (trachéite, bronchite). À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée ou en prise orale.

Eucalyptus citronné: Conseillée en cas d'articulations sensibles, tendinites et pour se défendre contre les moustiques. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale ou en inhalation sèche.
Eucalyptus globuleux : Conseillée en cas de rhumes ou d'infections broncho-pulmonaires. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale ou inhalation sèche.
Eucalyptus radié: Conseillée en cas d'affections ORL: rhino-pharyngite, laryngite, sinusite, grippe, toux grasse. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale ou inhalation sèche.

Géranium bourbon : Conseillée en cas de dermatoses, mycoses cutanées, acné, peau grasse, petites plaies, épistaxis, anxiété, stress. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale, inhalation sèche et sauna facial.
Gingembre : Conseillée en cas de douleurs articulaires et musculaires, baisse du tonus, troubles digestifs et nausées. À utiliser en ambiance olfactive, en diffusion atmosphérique, en application cutanée ou par prise orale.
Giroflier : Conseillée en cas d'affections buccales (douleurs dentaires, gingivite, aphtoses), infections respiratoires, urinaires, intestinales. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée ou par prise orale.

Immortelle d'Italie (Hélichrysum italicum): Conseillée en cas d'hématomes, oedèmes, pour atténuer les cicatrices, lutter contre le vieillissement cutané, varicosités et couperose. À utiliser en ambiance olfactive, application cutanée ou exceptionnellement en prise orale.

Laurier noble : Conseillée pour les troubles digestifs, affections respiratoires, douleurs articulaires et musculaires. À utiliser en ambiance olfactive, application cutanée ou en prise orale.
Lavande fine : Conseillée pour lutter contre le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, les spasmes digestifs, les crampes, les contractures, les migraines, les irritations, les brûlures et les piqûres d'insectes. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale, inhalation sèche ou sauna facial.
Lavandin super: Conseillée en cas de stress, anxiété, agitation, troubles du sommeil, crampes, contractures, infections cutanées, piqûres d'insectes et assainie l'atmosphère. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale ou inhalation sèche.

Mandarinier : Conseillée en cas d'anxiété, nervosité, tension nerveuse, troubles du sommeil et troubles digestifs. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, prise orale ou inhalation sèche.
Marjolaine à coquilles : Conseillée en cas de perturbations liées au stress, fatigue morale et déprime. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale ou inhalations.
Menthe poivrée : Conseillée en cas de troubles digestifs, affections respiratoires, maux de tête et troubles de la concentration. À utiliser en ambiance olfactive, application cutanée, prise orale ou inhalation (uniquement le mélange prêt à l'emploi).
Myrte rouge : Conseillée en cas d'affections respiratoires: bronchites, toux, rhino-pharyngite. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale ou inhalations.

Niaouli : Conseillée en cas d'affections respiratoires (sinusite, rhinite, rhino-pharyngite, bronchite), attaques virales (grippe, herpès labial, zona...) et affections de la peau (acné, plaies, brûlures). À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale ou inhalations.

Origan compact: Conseillée contre les infections de tous types. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée ou en prise orale.

Palmarosa (Géranium des Indes): Conseillée en cas de gênes urinaires, troubles gynécologiques, mycoses de la peau et des ongles, spasmes digestifs et assainie l'atmosphère. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale, inhalation sèche ou sauna facial.
Patchouli : Conseillée pour le tonus des jambes fatiguées, les réactions cutanées et pour se défendre contre les moustiques. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale ou en inhalation sèche.
Petitgrain Bigaradier : Conseillée pour les troubles de l'humeur, troubles du sommeil, troubles nerveux, toux et affections cutanées (furoncles, acnés, séborrhée). À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale, inhalation sèche ou sauna facial.
Pin sylvestre : Conseillée en cas d'affections respiratoires (bronchites, sinusite, toux grasse, grippe) et manifestations douloureuses (lombalgie, rhumatisme). À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale ou inhalations.

Ravintsara (Camphrier): Conseillée en cas d'infections respiratoires, infections virales, et en prévention de la grippe. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale et inhalations.
Romarin officinal: Conseillée en cas d'affections ORL et broncho-pulmonaires, toux grasses, contractures et douleurs musculaire. À utiliser en ambiance olfactive, application cutanée, et prise orale.

Sarriette des montagnes : Conseillée en cas de gastro-entérite, infections urinaires et infections pulmonaires. À utiliser en ambiance olfactive, application cutanée ou en prise orale.
Sauge sclarée: Conseillée en cas de troubles de la ménopause, fatigue nerveuse, stress, peau grasse, acné et pellicules. À utiliser en ambiance olfactive ; diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale, inhalation sèche et sauna facial.

Thym vulgaire: Conseillée en cas d'infections respiratoires, diarrhées infectieuses et infections urinaires. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée ou prise orale.

Ylang-ylang : Conseillée en cas de stress, nervosité, angoisse, déprime, baisse de la libido, douleurs articulaires, excès de sébum, sécheresse cutanée et vieillissement cutanée. À utiliser en ambiance olfactive, diffusion atmosphérique, application cutanée, prise orale et inhalations.

Huiles végétales

Amande douce: Conseillée en cas de dessèchement cutané, démangeaisons, irritations, rougeurs, prévention des vergetures, gerçures, crevasses, petites brûlures et érythème solaire. À utiliser pure pour les soins du visage et du corps et pour la toilette des bébés ou additionnée à des huiles essentielles pour applications ou massages.
Argan (Arganier): Conseillée pour le soin des peaux déshydratées, dévitalisées, protection des peaux exposées aux intempéries, prévention du vieillissement cutané, gerçures, petites brûlures, cicatrices (acné, varicelle), vergetures. À utiliser pure pour les soins du visage, du corps et des cheveux ou additionnée à des huiles essentielles pour applications ou massages.

Calophylle: Conseillée pour le soin des peaux déshydratées, abîmées, les affections dermatologiques (eczéma, psoriasis, mycoses...), confort musculaire et articulaire (contractures, tendinopathies, rhumatismes). À utiliser pure pour les soins du visage et du corps ou additionnée à des huiles essentielles pour applications ou massages.

Jojoba: Conseillée pour le soin des peaux grasses, soin des cheveux gras, soin des peaux sèches, irritées, soin des cheveux secs, cassant, gerçures, crevasses, rides. À utiliser pure pour les soins du visage, du corps et du cuir chevelu ou additionnée à des huiles essentielles pour applications ou massage.

Macadamia: Conseillée pour lutter contre le dessèchement cutané, prévention et soin des vergetures, prévention du vieillissement cutané. À utiliser pure pour les soins du visage et du corps ou additionnée à des huiles essentielles pour applications ou massages.

Rose musquée (Églantier rouge): Conseillée pour la prévention des rides, la lutte contre le vieillissement prématuré, prévention et soin des vergetures de la femme enceinte, amélioration des cicatrices, soins des peaux sèches et matures. À utiliser pure ou en mélange avec d'autres huiles végétales pour les soins du visage et du corps ou additionnée à des huiles essentielles pour applications ou massages.

Quelques règles simples

- N'essayez jamais de fabriquer vous-même vos huiles essentielles ou végétales avec les plantes de votre jardin, à moins d'être sûr de l'espèce et que la plante n'a pas été exposée à des produits chimiques. Certaines espèces de plante sont bénéfiques alors que d'autres sont au contraire toxiques tout en se ressemblant en tout point. De plus, pour la fabrication des huiles, une ou plusieurs parties de la plante sont utilisée, rarement la plante entière. Soyez donc prudents.
- Demandez conseil à un professionnel de la santé avant d'appliquer ou d'ingérer des huiles, additionnées entre elles ou non. Même en aromathérapie, les interactions et les surdoses existent. Faites en sorte de connaître la posologie adéquate.

Voir aussi notre article sur les plantes médicinales ainsi que la page conseils Phytothérapie et Aromathérapie.

huiles essentielles, huiles végétales, aromathérapie, homéopathie.

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Très bien définit. Utile pour utilisation.Victoria | 09-01-2016 à 07:49:40 | Répondre

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