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Plantes médicinales

Utiliser les plantes pour soigner nos maux remonte à l'aube de l'humanité. Cette médecine, appelée aujourd'hui phytothérapie, est remise au goût du jour, notamment grâce à la volonté d'un grand nombre d'entre-nous à vouloir revenir à des méthodes de soins moins chimiques.
Mais toutes les plantes ne possèdent pas des actifs permettant de guérir et c'est d'autant plus complexe que chaque plante a ses propres particularités qui vont agir sur un mal bien particulier.

Nous vous proposons donc une petite liste (non exhaustive) de ces plantes qui nous font du bien:

Acacia : On utilise sa gomme pour rééduquer en douceur le transit et rééquilibrer la flore intestinale.
Ail : Son bulbe est reconnu pour son action bénéfique sur la tension artérielle et le cholestérol. Aussi utilisé pour le traitement des troubles circulatoires mineurs.
Artichaut : Ses feuilles ont un effet bénéfique sur les troubles de la digestion et de l'élimination.
Aubépine : Ses fleurs atténuent les troubles liés à la nervosité: irritabilité, émotivité excessive... Prévient aussi des troubles du sommeil.

Bambou épineux : La tige fortifie les os et prévient de la dégénérescence du cartilage (arthrose).
Bardane : La racine est efficace contre les petits problèmes de peau.
Boldo : La feuille améliore la digestion et accélère le transit.
Bourrache : Les graines, dont on fait une huile, aide à rendre la peau plus souple, plus résistante et entretient sont éclat. Lutte contre le vieillissement.
Bruyère : La fleur a des vertus assainissantes et diurétique. Utilisée pour soulager les problèmes d'inconfort urinaire.
Busserole : Les feuilles aident à assainir les voies urinaires, en cas de cystite par exemple.

Camu camu: La baie est le fruit le plus riche en vitamine C (40 fois plus que l'orange). A un double effet: tonique et antioxydant.
Canneberge (Cranberry): Le fruit évite les crises et troubles urinaires à répétition.
Permet de lutter contre la fatigue et renforce le système immunitaire.
Cassis : Le fruit, riche en vitamine C, a des vertus antioxydantes et contribue à la résistance des parois veineuses. Souvent utilisé en cas de fragilité capillaire.
Charbon végétal: Obtenu par carbonisation de coques de noix de coco, il a pour propriété de fixer les gaz produits dans l'intestin. On l'utilise souvent en cas de digestion difficile accompagnée de ballonnements mais aussi en cas de diarhée.
Courges : Les pépins contribuent à soulager l'inconfort de la vessie. Utilisés pour lutter contre l'inconfort urinaire chez les hommes.
Curcuma : Le rhizome possède des propriétés anti inflammatoires et anti douleur. Préconisé pour atténuer les crises.

Échinacée : La racine possède des composants capables de renforcer le système immunitaire. Recommandé en période hivernale pour lutter contre les petites agressions respiratoires (rhinites, états grippaux...)
Eschscholtzia : Toute la partie aérienne de la plante a des propriétés favorisant la détente nerveuse et musculaire au cours de la nuit. Utilisé en cas de troubles du sommeil.
Eucalyptus : Les feuilles ont des vertus décongestionnantes pour les voies respiratoires. L'eucalyptus aide à fluidifier les sécrétions bronchiques et favorise leur évacuation.

Fenouil : Le fruit contient des propriétés améliorant le fonctionnement de l'estomac et facilitant l'expulsion des gaz intestinaux. Utilisé contre les maux d'estomac et ballonnements.
Fenugrec : La graine stimule les fonctions digestives et favorise l'assimilation des aliments. Utilisé en cas de perte d'appétit et pour prévenir de la fonte des muscles.
Fragon : Le rhizome possède des vertus veinotoniques, anti inflammatoires et anti oedémateuses. Très utilisé pour le soulagement des jambes lourdes et plus généralement, pour lutter contre une mauvaise circulation sanguine.
Fucus: Cette algue procure une sensation de satiété. Utilisée pour aider à la perte de poids.
Fumeterre : La partie aérienne de cette plante possède des propriétés multiples. Surtout utilisée pour dissiper les troubles liés à une digestion difficile ou pour calmer les nausées.

Gattilier : Le fruit possède des propriétés aidant à calmer les douleurs liées aux menstruations. Conseillé en cas de règles douloureuses, y compris pour les douleurs mammaires liées.
Gingembre : Le rhizome est connu comme stimulant sexuel mais il est aussi efficace contre les troubles digestifs. Réduit les nausées, vomissements... idéal en cas de mal des transports.
Ginkgo : La feuille possède des vertus toniques et offre aussi une protection vasculaire. Le Ginkgo aide à une meilleure oxygénation du cerveau et participe au maintien des capacités mémorielles.
Ginseng : La racine combat efficacement les effets du stress. Très bénéfique sur la résistance physique, l'énergie sexuelle et les performances intellectuelles.
Grande camomille : Les fleurs ont une action apaisante et soulage les maux de tête et les douleurs des règles. En prévention, elle aide à lutter contre la fréquence et l'intensité des crises migraineuses.
Guarana : La graine possède une grande teneur en caféine, trois fois plus élevée que celle du café. Stimulante pour le système nerveux central, elle aide à combattre les états de fatigue sans cause organique et favorise la combustion des graisses.

Harpagophyton: La racine possède des vertus anti inflammatoire. Conseillé pour le soulagement des douleurs articulaires.
Hibiscus : La fleur, riche en vitamine C, favorise l'élimination rénale de l'eau. Très appréciée aussi en cosmétique.
Houblon : La fleur possède des vertus sédatives et relaxantes. Calme aussi les irritabilités féminines en cas de ménopause. Conseillée en cas de troubles de l'humeur.

Kola : La noix possède une forte teneur en caféine, d'où ses vertus stimulantes. Recommandé pour faciliter l'effort physique et intellectuel. Pour un effet, « coup de fouet ».

Lécithine de soja: Favorise l'élimination par le foie des graisses en excès dans le sang. Contribue ainsi à la stabilisation du taux de cholestérol.
Levure de bière: Ce champignon contribue à augmenter la résistance à la fatigue. Redonne de l'éclat à la peau, de la solidité aux ongles et de la vigueur aux cheveux.
Aide aussi à rééquilibrer la flore bactérienne (après une infection intestinale ou un traitement antibiotique).

Marronnier d'Inde : L'écorce possède des vertus fortifiantes et décongestionnantes. Utilisé pour les problèmes circulatoires et contre les troubles hémorroïdaires.
Maté : La feuille, riche en caféine, possède des vertus stimulantes, diurétiques et drainantes. Conseillée lors d'un régime pour lutter contre le surpoids.
Mélisse : la feuille possède des vertus sédatives et antispasmodiques. Utilisée pour lutter contre les maux d'estomac et les crises de nerfs.
En association avec du tilleul et de la verveine, elle aide à lutter contre les troubles du sommeil.
Millepertuis : Les fleurs possèdent des vertus neuro-sédatives. Il soulage les humeurs dépressives passagères: lassitude, désintérêt, anxiété, trouble du sommeil.
Myrtille : La baie, riche en vitamines A, B et C, possède des propriétés vasculoprotectrices. Utilisée en cas de fragilité capillaire ou plus généralement pour favoriser la micro-circulation.

Olivier : Les feuilles possèdent des vertus améliorant la tension artérielle.
Onagre : La graine contient des acides gras essentiels qui agissent sur le syndrome prémenstruel et maintient la souplesse et l'élasticité de la peau.
Orange amère : L'écorce du fruit possède des vertus agissantes comme « brûle-graisse ». Une aide pour perdre du poids.
Orthosiphon : Les feuilles possèdent un pouvoir diurétique. Conseillé en cas de rétention d'eau ou pendant une cure d'amincissement.
Ortie : Les feuilles sont utilisées pour leur effet apaisant sur les articulations douloureuses (choc, foulures...). Aide aussi à maintenir les os et le cartilage en bonne santé.

Passiflore : Toute la partie aérienne de la plante possède des vertus sédatives. Agit efficacement contre la nervosité et les troubles du sommeil. Apaise, calme, et favorise la détente musculaire.
Pomme : La pectine contenue dans le fruit limite la sensation de faim en plus d'être un stabilisant du taux de cholestérol. Conseillée dans les cures d'amincissement.
Pensée sauvage : Toute la partie aérienne de la plante freine la production de sébum et aide à retrouver une peau nette et mate. Conseillée pour retrouver la pureté du teint.
Piloselle : Toute la plante possède des vertus stimulantes au niveau des reins. Conseillée pour un drainage de l'organisme, en entretien.
Prêle des champs : La partie aérienne possède des vertus reminéralisantes et diurétiques. Conseillée pour un drainage de l'organisme ainsi que pour la protection des os et des cartilages menacés par l'arthrose ou l'ostéoporose.
Pruneau : Le fruit possède des vertus améliorant le fonctionnement intestinal et aide à réguler le transit.

Quinoa : La graine, à grande valeur nutritionnelle, est riche en minéraux, oligo éléments, vitamines, acides gras insaturés et acides aminés. Redonne de la vitalité aux cheveux ternes et abîmés.

Radis noir : La racine, riche en vitamines et sels minéraux, est conseillée pour améliorer la digestion après des excès alimentaires.
Reine-des-prés : Les fleurs favorisent l'apaisement des douleurs comme les maux de tête, maux de dent et maux articulaires mineurs. Conseillé aussi en cas d'état grippal avec fièvre et douleur.
Rhodiola : Les racines stimulent le système nerveux et aide l'organisme à résister au stress.
Romarin : Les feuilles stimulent la vésicule biliaire, favorise la détoxification du foie et apaise le système digestif. Conseillé en cas de troubles digestifs.

Salicaire : Les fleurs, riches en tanin, ont un effet antidiarrhéique. Elles ont aussi des propriétés astringentes et protectrices au niveau des parois intestinales. Conseillé en cas de diarrhée légère.
Sauge sclarée: Les feuilles possèdent des vertus antispasmodiques. On la conseille en cas de digestion lente accompagnée de ballonnements et de flatulences.
Solidage du Canada : Les fleurs agissent sur le système urinaire. Utilisé pour favoriser l'élimination rénale et contribuer au confort urinaire.
Spiruline: Cette micro algue contient 70% de protéines et est très riches en éléments nutritifs. Conseillée pour entretenir la masse musculaire lors d'un régime amincissant ou pour l'alimentation des sportifs.
Sureau : Les baies participent à la défense de l'organisme contre les virus communs en hiver. Soulage de manière efficace et rapide les symptômes du rhume.

Tamarin : La pulpe du fruit, riche en pectine, agit comme un laxatif doux. Aide à réguler le transit et contribue au bien être des organes internes.
Thé vert: Les feuilles stimulent la fonte des réserves lipidiques. Conseillé en cas de surcharge. Favorise aussi l'élimination rénale, stimulant, et anti oxydant.
Thym : Toute la partie aérienne de la plante possède des vertus assainissantes. Agit comme un antispasmodique et comme un décontractant musculaire. Apaise aussi les voies respiratoires.
Tilleul: La fleur possède des vertus sédatives. Utilisé pour favoriser l'endormissement.

Valériane : La racine possède des vertus antispasmodiques et sédatives. Conseillée pour raccourcir le temps d'endormissement, elle facilite aussi l'arrêt du tabac ches les fumeurs en cours de sevrage.
Verveine: La feuille possède des vertus relaxantes. Elle est conseillée surtout lorsque des spasmes digestifs troublent le sommeil.
Vigne rouge: Les feuilles renforcent la résistance des vaisseaux sanguins et diminue leur perméabilité. Conseillée pour prévenir des risques d'une mauvaise circulation sanguine.

Quelques règles simples

- Ne consommez jamais les plantes de votre jardin, à moins d'être sûr de l'espèce et que la plante n'a pas été exposée à des produits chimiques. Certaines espèces de plante sont bénéfiques alors que d'autres sont au contraire toxiques tout en se ressemblant en tout point.
- Demandez conseil à un professionnel de la santé avant de faire des cures, cumulées ou non, de plantes. Même en phytothérapie, les interactions et les surdoses existent.

Voir aussi notre article sur les huiles essentielles et végétales ainsi que la page conseils Phytothérapie et Aromathérapie.

phytothérapie, homéopathie, plantes médicinales.

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